老花眼又称为老视，是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题，是身体开始衰老的信号之一。

　　老花眼多见于40岁以上，它的实质是眼的调节能力的减退。毫无疑问，年龄是影响我们眼球调节力的一个最主要的因素。除年龄外，老视的发生和发展还与以下因素相关：

　　1.屈光不正。远视眼比近视眼出现老视的时间更早。这是因为近视者配戴框架眼镜后，由于矫正负镜片离角膜顶点存在12～15mm距离，减少了同样阅读距离的调节需求。同理，戴角膜接触镜的近视者，由于角膜接触镜配戴在角膜面，其矫正后的光学系统接近正视眼，因此，比戴普通框架眼镜者出现老视要早。

　　2.用眼方法。我们眼球调节的需求与工作距离直接有关，因此，从事近距离精细工作者比从事远距离工作的人更容易出现老视的症状。

　　3.身体素质。长手臂的高个子比手臂较短的矮个子有比较远的工作距离，需要比较少的调节，出现老视症状会晚一点；体弱的人肌肉状态会差一点，出现老视会早一点。

　　4.地理位置。因为温度对晶体的影响，生活在赤道附近的人们会较早出现老视症状。

　　5.药物影响。服用某些药物比如胰岛素、抗焦虑抗抑郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药等，由于药物对睫状肌的作用，会比较早出现老视。

　　老花眼的主要表现为视近困难、阅读需要更强的照明度、视近物不能持久等等。那么，出现老花眼，该如何治疗呢？

　　1.验光配镜。出现老视，验光配镜是可靠、有效的方法。对于任何老视者，第一步必须进行规范的验光程序。只有准确的验光和矫配，才是老视验配成功减轻视疲劳的开端。准确验光并完全矫正近视、远视和散光，以既能看清近物，又无不适为原则配用合适眼镜。在最后确定处方时，还需要根据个体需求进行合理调整。若老花镜度数提高较快，且频换眼镜亦难得到满意者，应及时到眼科排除白内障等其他眼部疾病。

　　2.食物疗法。中医认为肝开窍于目，人年过四十，肾水亏损，导致肝肾精血不足，不能上荣于目，使眼不能视。因此，防治老花眼，应在饮食平衡的基础上，适当多摄入一些具有补益肝肾功效的食物，特别是绿色、黑色食品。中医认为肝属木，属绿色，肾属水，属黑色，绿色食品可以补益肝脏，黑色食品可以补益肾脏，所以，老视者在日常膳食中，应当充分摄入绿色食品如水果(葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏)蔬菜(菠菜、芹菜、小南瓜、黄瓜、银杏)等，适当摄入黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。

　　为了延后或减缓老花眼的发生，可注意以下几点用眼卫生：　

　　1.经常眨眼、旋转眼球。可以振奋和增强眼肌动能，改善眼肌血液循环，延缓衰老，提神醒目。做法是一开一闭眨眼，每次15下左右，闭上眼睛，顺时针和逆时针循环旋转，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

　　2.定时远眺。每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次，要选最远的目标，视物10分钟左右。可以放松睫状肌，恢复眼疲劳。

　　3.防眼疲劳。饭后或劳累时不要读书看报，看电视、电影的时间不宜过久，看书报和手机屏时，保持一定距离，防止眼肌和视力过度疲劳，同时应常做眼保健操，消除眼部疲劳。

　　4.照明强度适宜。光线过强或过弱，都有害眼睛，以晴天的自然光和柔和的灯光为宜。从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。

　　5.要及时更换度数合适的眼镜。忌勉强读字体过小，潦草或模糊不清的读物。

　　6.热敷护眼。经常用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

　　专家名片：肖骏，杭州市肿瘤医院眼科副主任医师，农工党杭州市委会监督委员会委员，农工党杭州市肿瘤医院支部主委。杭州市预防医学会健康促进与教育专业委员会委员，杭州市肿瘤诊疗质控中心秘书。从事眼科临床工作近30年，具有全面的眼科专业技能和丰富的临床经验，对眼科的各种疑难杂症有较为丰富的诊治经验。